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阿里纳斯强调，降低受伤风险的核心在于强化肌肉力量，而非单纯依赖球员的休整。
11月1日，体育新闻报道，前NBA明星吉尔伯特·阿里纳斯在《Gil's Arena》的访谈中，对NBA球员屡次受到伤病困扰的现象表示关注，并对当前的训练方法提出了自己的疑问。
“在阿里纳斯看来，运动员与常人存在显著差异，他们所采纳的锻炼模式亦然。当前，运动员们频繁遭受肌肉拉伤、撕裂等软组织损伤，这现象背后必有缘由。与前辈相比，当代球员并未展现出更为卓越的跳跃能力或奔跑速度。部分人将伤病原因归咎于球鞋，然而，昔日运动员即便身着匡威或普通球鞋亦能自如竞技。”
本质上的差异在于，往昔的运动员们会针对所从事的运动项目进行专项训练。以腿筋损伤为例，这与快速冲刺和加速紧密相连。询问田径选手，他们如何承受高强度的冲刺？答案在于他们专注于这些肌肉群的锻炼，通过持续的短跑训练，使身体习惯于这些动作。然而，现今许多运动员虽然具备出色的跳跃能力，但他们的肌肉力量却不足以支撑他们所追求的动作。他们缺乏充足的力量锻炼、拉伸以及体能训练，导致肌肉未能适应比赛的高强度要求。
紧接着，节目主持人提问：“在你眼中，球队高层、医疗团队、行政总监以及联盟，应如何实施策略以降低运动员遭受伤害的风险？”
“训练是关键。”阿里纳斯直言不讳，“我好奇这些运动员在夏季对身体有何等精心养护。然而，当他们抵达训练营时，他们似乎更倾向于休息而非投入到那些在赛季中至关重要的肌肉训练中。我坚信训练营应当延长，以便运动员有充足的时间对自身进行全面的训练，为赛季的到来做好万全准备。肌肉必须适应赛场上的各种动作。然而，当前训练营的时长却日益缩短，球员们一旦踏入常规赛，便需应对可能是史上最快节奏的比赛。比赛的快速、广阔的空间以及所有这些挑战，他们在训练营期间并未充分应对。这正是我所认为的问题所在。”
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