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大桥运动员：在每周的日程中，安排了四次针对力量的锻炼。在比赛结束后，若情绪高涨，他有时还会额外增加力量训练的次数。
11月3日，米卡尔·布里奇斯在《Men's Health》杂志的访谈中，向公众揭幕了他个人的健身场所，并透露了其日常锻炼计划。
大桥分享，他每周坚持进行四次力量锻炼，每次锻炼的时长约为九十分钟。锻炼的初始阶段，他常常以跳绳作为热身，并且已经养成赤脚训练的习惯。
在大桥心目中，硬拉是首选的锻炼方式，相比之下，他对于引体向上以及保加利亚式分腿蹲的兴趣则相对较低。
他详细阐述了个人每周的锻炼计划：星期一着重锻炼上肢肌肉，次日则专注于下肢力量，紧随其后的是一天的休整，此训练模式随后被循环往复。
值得关注的是，大桥在赛事落幕之后，亦会投身于强化锻炼。他透露，特别是在麦迪逊广场花园的较量之后，场馆内的热烈气氛和观众的狂热喝彩，使得他的肾上腺素急剧上升，难以在比赛结束之后迅速平复。于是，他选择通过力量训练来释放过剩的能量，以期在训练告一段落时得以放松身心，以便更佳地进入梦乡。
谈及当前健身追求，大桥强调其首要职责是确保身体各部分均处于最佳状态，力求最大限度地避免受伤。在随后的简短问答环节里，大桥进一步透露，他更倾向于在清晨7时开始自己的锻炼。
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